11ème saison PRO pour Stéphane !
http://www.wideo.fr/video/iLyROoafItyI.html
“60 km/h derriere scooter !”
Archives pour janvier 2009
Dimanche 01 Février: BRAVO les COFIDIS !
Publié 31 janvier 2009 dans Saison 2009: Les courses de Stephane 4 CommentairesLes COFIDIS brillent à Marseille
Pour l'ouverture de la saison Européenne
Cap'taine Augé a fait du bon boulot à Marseille…
Rémi PAURIOL l'emporte détaché et Jean-Eudes DEMARET termine 4ème
Stéphane termine dans le peloton à quelques encâblures des meilleurs du jour.
A l'arrivée de ce Grand Prix de la Marseillaise, animé de bout en bout notament par les Equipes COFIDIS et BOUYGUES, Stéphane était ravi par la magnifique victoire en solitaire de son nouveau coéquipier Rémi PAURIOL, très costaud en ce début de saison et qui a su de plus profiter de sa bonne connaissance du terrain puisqu'originaire de la région.
Pauriol arrose son arrivée chez les COFIDIS par une première victoire pleine de panache !
En capitaine de route expérimenté qu'il est devenu, Stéphane a donc passé le plus clair de son après-midi de course à protéger son jeune équipier en s'immiscant notamment dans l'une des nombreuses contre-attaques agitant le peloton en permanence. Sa modeste place dans le coeur du peloton terminant à portée de fusil des meilleurs du jour ne lui laisse aucun regret car les sensations générales ont été bonnes tout au long de la course ( tant dans les jambes que dans la tête ) et la 4ème place de Jean-Eudes DEMARET est un motif de satisfaction supplémentaire pour l'équipe des “Rouge et Blanc” qui annonce donc la couleur pour cette saison 2009 pleine de promesses…
Prochaine course de Stéphane à partir de Dimanche prochain dans les “Baléares” avec le Trophée de Majorque disputé sur cinq jours.
A voir cette semaine sur ce blog: Une vidéo réalisée lors d'une séance d'entraînement de Steph derrière scooter (Vitesse impressionnante ! )
30 Janvier 2009: Voir l'article du Journal “SUD-OUEST) dans la rubrique “Articles de presse”
27 Janvier 2009: Voir sur le site de Vélo 101 la longue interview de Stéphane réalisée durant le Stage de St Aygulf:
http://www.velo101.com/actualite/default.asp?Id=15975&Section=Elites1
23 Janvier 2009:
Juste avant le début de saison
Stéphane peaufine sa condition physique
Une nouvelle video: http://www.wideo.fr/video/iLyROoafJQDa.html
Même quand la météo est épouvantable, le travail continue…
Cette deuxième moitié de Janvier 2009 dans le Béarn étant placé sous le signe du vent, de la pluie et même de la tempête lors de ce dernier week-end, Stéphane a dû se résoudre à allèger ses sorties sur route mais n'allez pas en conclure qu'il s'est mis en vacances pour autant…
En effet, dimanche prochain ( le 01 Février ), ce sera la première grande course européenne de la saison et Stéphane vient d'être avisé par son Directeur Sportif de la COFIDIS que sa présence au traditionnel Grand Prix de la Marseillaise était vivement souhaitée avant d'enchaîner la semaine suivante par le Trophée de Majorque aux Baléares disputé sur cinq jours de course.
Alors, pas question pour lui de somnoler tranquillement sur son canapé en attendant le retour du soleil sur les Pyrénées ! Il faut continuer à se préparer activement et Steph alterne de courtes sorties sous la pluie ( 2h00 environ ) avec un travail sérieux en salle de sport avec les conseils avisés de son coach sportif Sébastien Ducos qui nous explique en détail la nature et la finalité des exercices effectués sur la video suivante!
http://www.wideo.fr/video/iLyROoafJQDa.html
Si vous disposez d'une connexion internet Haut Débit, vous pouvez visionner ( et même télécharger ) cette video en Haute Qualité en cliquant sur le lien suivant de “Neuf Giga”
http://www.neufgiga.com/n/50-17/share/LNK8591497c6c38b46bb/
Et souvenez vous que vous pourrez lire tous types de vidéo avec le lecteur VLC Média Player téléchargeable gratuitement sur www.telecharger.com
Changement de programme - Direction Les Baléares…
Publié 20 janvier 2009 dans Non classé 0 CommentairesDébut de saison
sous le soleil de Majorque
( 08 au 12 Février 2009 )
Modification de dernière minute
Stéphane attaque la saison 2009 par le Gd Prix de la Marseillaise dès le 01 Février
De retour de son stage d'entraînement dans le Var avec l'équipe COFIDIS, Stéphane s'est prêté de bonne grâce au petit jeu de l'interview audio dont vous trouverez ci-après le fichier MP3
Comme il dit lui-même, Stéphane n'est pas très amateur de “Home Trainer”
En direct du Stage des COFIDIS
à St Aygulf ( Sous le soleil du Var )
Maintenant c'est certain: T'as le 'LOOK” Coco !
Samedi 17 Janvier 2008:
Le stage COFIDIS vient donc de s'achever hier vendredi sur une sortie rapide et nerveuse d'une bonne centaine de kms et Stéphane est ravi de retrouver toute sa petite famille Béarnaise après une absence d'une dizaine de jours.
Cette période d'entraînement intensif s'est bien passée grâce notamment au franc soleil qui n'a pas quitté la côte d'Azur une seule journée.
Parmi ses jeunes coéquipiers de la COFIDIS, un coursier lui a semblé d'ores et déjà particulièrement affûté ; il s'agit d'Alexandre BLAIN, encore peu connu du grand public, mais dont on devrait donc entendre parler dès le début de la saison 2009.
Steph semble s'être parfaitement adapté à son nouveau vélo “LOOK” ( dont nous reparlerons prochainement.. ) et , même s'il ressent aujourd'hui une légère fatigue dûe à l'accumulation répétée des efforts, la forme semble bien présente puisqu'il n'hésite pas à mettre à profit ce week-end ensoleillé pour continuer à peaufiner sa condition physique en skiant en famille dans ses Pyrénées natales…
JP Coruble.
Jeudi 15 Janvier 2008:
Dernières nouvelles du Stage
La séance d'entraînement d'aujourd'hui a été particulièrement dure… Selon Stéphane ” Tout le monde a roulé très fort sur la fin et ce après six heures de selle !!!”
La journée de demain risque d'être éprouvante avec tous les efforts fournis au cours de la journée…
Bon courage à Stéphane qui semble bien en forme pour aborder en confiance une belle saison 2009
- Commentaire de François ( pantx@orange.fr ) - Jeudi 15/01 à 17h08
“On est là pour bosser !” ( Françis Van Landersael )
Dimanche 11 Janvier:
Texto de Stéphane depuis St Aygulf:
” Le stage se passe très bien pour le moment. Hier nous avons parcouru une centaine de kms avec 10 sprints de 5 secondes; Cet Après-midi, 170 kms au programme avec 3 cols de 5 kms à grimper au seuil cardio ( 170 puls/mn ).
Demain 2h de vélo puis récupération… Mardi 4h30 de route en “forçant” dans les côtes ( 60 tours/mn ) à 150 puls/mn maximum. “
Affaire à suivre! (prochainement sur cet écran… )
Les photos du lundi 12 Janvier ( lors d'une sortie cool de 2h… )
La côte Varoise sous le soleil…
Au menu du Mardi 13 Janvier:
5 h 00 de selle avec Trois montées de 7 kms en force
Mercredi 14 Janvier:
4 h 00 de vélo avec 5 Sprint Simulation Course
Jeudi 15 Janvier:
Travail foncier sur route durant 6h00
Vendredi 16 Janvier:
Roulage de 3h00 avec les dernières 20 minutes en simulation COURSE…
Bon courage Steph. !!!
Et ne manquez surtout pas l'excellente video retraçant la superbe saison des COFIDIS en 2008 et notamment les victoires de Stephane dans deux épreuves de prestige ( Les quatre Jours de DUNKERQUE et le Tour d'Allemagne )
Lundi 05 Janvier 2009:
Stéphane en video
au retour d'une séance d'entraînement hivernale
http://www.wideo.fr/video/iLyROoafJs0Z.html
Voir également ( en haut à droite ) la nouvelle page intitulée ” Team COFIDIS”
avec la présentation en video de la nouvelle formation 2009…
Après 130 bornes et seulement 6° à Pau ce lundi là !
Accompagné de ses talentueux co-équipiers Palois Florent BRARD et Maryan HARY , Stéphane s'est livré ce lundi matin à une jolie sortie d'entraînement béarnaise d'environ 130 kms avant d'accepter de répondre rapidement à quelques questions malgré le froid vif qui sévissait en ce début Janvier.
Encore merci à lui pour sa disponibilité et tous nos voeux l'accompagnent à l'orée de cette nouvelle saison abordée dans les meilleurs conditions et donc pleine de promesses…
JP Coruble.
Nota: Si vous disposez d'une connexion internet haut débit, vous pouvez visionner et même télécharger la video en haute qualité en cliquant sur le lien suivant:
http://www.neufgiga.com/n/50-17/share/LNK79204963b8d53eb99/ - ( En cas de problème de lectures DIVX, télécharger le lecteur VLC Media Player qui est très léger et prend en charge la totalité des différents codecs )
Et rappelez-vous que vos commentaires seront les bienvenus ( Comment avez-vous trouvé Steph après 130 kms dans le froid, par exemple…)
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